Dünyaya gözlerini yeni açmış bebeğinizin beslenmesi hakkında kafanızda pek çok soru işareti olması gayet olağan. Sadece anne sütü ile beslenme, ek gıdaya geçiş dönemlerinin yanı sıra su tüketimi de bebek beslenmesinde önemli bir konu. O halde aklınızdaki soru işaretlerinin giderilmesinde yardımcı olalım ve bebeklerde su tüketimi ile ilgili bilmeniz gereken önemli noktaları sizinle paylaşmaya başlayalım.
Uzmanlar ilk aylarda, bebeğin beslenmesinde suya yer verilmemesi gerektiğini belirtmektedirler. Bunun nedeni ise anne sütü içeriğinin %80’inden fazlasının sudan oluşmasıdır. Bebekler 6. aylarına kadar, sadece anne sütü sayesinde su ihtiyaçlarını rahatlıkla karşılayabilirler. “Neden bebeğe ilk 6 ay su verilmemeli?” sorusunun bir diğer cevabı ise anne sütünde bulunan vitamin ve mineraller ile ilgilidir. İlk 6 ay bebeğinize vereceğiniz su, onun karnının doymasına neden olabilir. Yani bebeğiniz, anne sütünü daha az tüketebilir; ihtiyacından daha az vitamin ve mineral vücuduna girebilir. Bu durum ise yetersiz beslenme, kilo kaybı, bağışıklık sisteminde güçsüzlük gibi bebeğe su vermenin zararlarının görünmesine neden olabilir1.
Anne sütü; ilk 6 ay bebeğin beslenme ihtiyacının %100’ünü, 6 ila 12 ay arasında %50’sini karşılamaktadır2. Gelişimden doğan bu ihtiyaçla bebekler ek besine başlar. Ek besine geçilen dönem ise “Bebek ne zaman su içmeye başlamalı?” sorusunun cevabıdır. 6 ay itibariyle bebeğe su verilmeye başlanabilir3.
Bebeklere; 6 ila 12 ay arasında anne sütüne ek olarak günde yaklaşık 100-120 ml su, 1 ila 3 yaş arasında ise 1 litre su verilmesi önerilmektedir4, 5. Fakat bu önerinin genel olduğunu ve günlük su tüketimi miktarının; boy, kilo, yaş, iklim koşulları gibi pek çok kriter doğrultusunda belirlendiğini not düşmemizde fayda var. Bu nedenle çocuğunuza ne kadar su vermeniz gerektiğini doktoruna danışmanız sağlıklı olacaktır.
Bebeğin ve çocuğun susuzluk çekmemesi için ise günlük tüketilmesi gereken su, öğünlerin ardından verilebilir. Yani “Bebeklere yemeklerden önce mi sonra mı su verilmeli?” sorusunun cevabı, yemeklerden sonradır. Çünkü yemekten önce verilen su, bebeğin karnını doyurabilir ve daha az besin tüketmesine neden olabilir.
Bebeğiniz, henüz konuşmayı bilmediği ve kendini ifade edemediği için susadığını size söyleyemeyebilir. Bu nedenle, bebeklerin susuz kalmaması için yemeklerden sonra su verilmesi önerilir. Fakat bunun yanı sıra “Bebeğin susadığı nasıl anlaşılır?” sorusunun cevabını da bilmeniz oldukça önemlidir. Bebeğin susuzluk çektiğini belirtileri şunlardır:
Belirttiğimiz gibi, bebeğin içmesi gereken su, farklı kriterlere göre değişiklik gösterebilir. Örneğin ek besine artı olarak anne sütü içmeyen bir çocuğun su tüketimi daha fazla olacaktır. Anne sütü içen bir çocuk ise su ihtiyacının bir kısmını anne sütünden karşılayabildiği için daha az su içebilir. Fakat bebeğiniz; doktorunuzun önerdiği miktarın çok üzerinde su içiyorsa bu durumda yine bir hekime danışmanızda fayda olabilir. Çünkü vücudun ihtiyacından fazla su içmek; su zehirlenmesi yaşanmasına neden olabilir ya da bu durum, diyabet gibi sağlık sorunlarının habercisi olabilir7.
Suyun kendisinin yanı sıra tüketilen besin ve diğer içeceklerle de su ihtiyacının bir kısmı karşılanabilir8. Bebeğiniz az su içiyorsa ya da su içmek istemiyorsa bunun nedeni su oranı fazla olan besinlerle beslenmesi ya da hâlâ anne sütü içiyor olması olabilir. Fakat eğer böyle durumlar söz konusu değilse ve bebeğiniz su içmek istemiyorsa, hazırladığınız meyve sularının su oranını daha yüksek tutabilir, su oranı yüksek besinler tüketmesini sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra eğlenceli su kapları da onu su içmeye teşvik edebilir.
Emzirme, ishal gibi hastalıklara karşı büyük oranda bir koruma sağlasa da sudaki kirlilik, ishal olma ihtimalini yükseltebilir9. Bu nedenle temizliğinden emin olunmayan suyun kaynatılması önerilmektedir10.
Güvenli olduğunu düşünüp tercih ettiğiniz pet şişelerde ya da plastik damacanalarda sunulan bazı sular da BPA ve BHPF maddelerinin salınım yapmalarından dolayı sağlığa zararlı olabilir11, 12. Bunun yanı sıra arıtılmamış suyun içerisinde bulunma ihtimali olan bazı maddeler nedeniyle bebeğinizin sağlığı etkilenebilir. Arçelik su arıtma cihazları ise dört aşamalı arıtma sistemi ve ters ozmos teknolojisi sayesinde suyun içerisinde bulunan partikülleri %99,8 oranında ayrıştırır; sizin ve sevdikleriniz için ayrıştırılmış temiz su sağlar.
Temiz, taze suya pratik bir şekilde ulaşmak için tercih edebileceğiniz su arıtma cihazlarının filtre değişimi de oldukça önemlidir. Arçelik, bu konuda da size yardımcı oluyor ve filtre değişim zamanlarınızı sizin yerinize takip edip ücretsiz filtre değişimini gerçekleştiriyor. Siz de temiz ve taze suya gönül rahatlığıyla, pratik bir şekilde dilediğinizde ulaşabiliyorsunuz!
Bu blog sadece bilgi amaçlı olup, sağlık tavsiyesi içermez. Profesyonel tıbbi yardımın yerine geçmeyeceği gibi, teşhis ve tedavi için de kullanılamaz. Bu blogda okuduğunuz herhangi bir içerik nedeniyle tıbbi yardım almayı ihmal etmeyiniz.
Su arıtma hakkında detaylı bilgi almak için iletişim bilgilerinizi bırakın, biz sizi arayalım.
