Su içmenin sağlık açısından pek çok faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki, cilt sağlığının olumlu etkilenmesi için de ideal miktarda su tüketilmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Haydi gelin, şimdi, “Su içmek cilde iyi gelir mi?” sorusunun cevabını size kanıtlarıyla sunalım ve su tüketiminin cilt üzerindeki olumlu etkilerine göz atalım.
Cildiniz kuru mu? Belki de nedeni yeterli miktarda su içmemenizdir. Cildin yaklaşık %30’u sudan oluşur ve yeterli miktarda su tüketimi cildin esnekliğine, daha sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilir1. Yeterince su tüketilmediğinde ise ciltte kuru, gergin, pul pul bir görünüm ve daha az esnek bir yapı oluşabilir2, 3. Yapılan araştırmalar su tüketim miktarı artırılıp ideal düzeye taşındığında cilt görünümünde olumlu sonuçlar elde edildiğini göstermiştir. Araştırmalara göre, yeterli miktarda su içmenin daha elastik, daha az pürüzlü ve nem miktarı daha yüksek bir cilde sahip olmaya katkı sağladığı belirtilmiştir4, 5, 6.
Her ne kadar “Su içmek cildi nemlendirir mi?” sorusunun yanıtı olumlu olsa da, cildin kuru olup olmaması sadece yeterli miktarda su içmeniz ile ilgili olmayabilir. Soğuk hava, sıcak su ile temas, sabun ve kullanılan ilaçlar da cildin nem seviyesini etkileyebilir7. Bu nedenle günlük olarak ideal miktarda su içen biri olduğunuzu düşünüyorsanız, ama cilt kuruluğundan şikâyet ediyorsanız bir dermatoloğa danışmanızı öneririz.
Vücudun ihtiyaç duyduğu suyu tüketmemenin kuru bir cilde neden olabileceğini belirttik. Peki, kuru cildin sivilce oluşumuna neden olabileceğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni ise kuru cildin yağ üretimini artırması ve artan yağ üretiminin de sivilce oluşumuna neden olabilmesidir8.
Diğer yandan “Hastalıklardan Korunun: Su İçmek Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiliyor?” yazımızda da uzun uzun bahsettiğimiz gibi, günlük su ihtiyacı karşılandığında bağışıklık sistemi olumlu olarak etkilenebilir. Vücuttaki zararlı bakteri ve virüslere karşı savaşan bağışıklık sistemi güçlü olduğunda, akne gelişiminde rol oynadığı bilinen “cutibacterium acnes” (c.acnes) ile de savaşabilir ve bu da sivilce oluşumunu azaltabilir9, 10.
Yapılan bir araştırmaya göre, su içmek kan akışını hızlandırdığı için cilde daha canlı bir görünüm kazandırma konusunda da etkili olabilir11. Dolayısıyla çok merak edilen “Su içmek cildi güzelleştirir mi?” sorusuna olumlu yanıt vermek mümkün olabilir.
Artık yeterli miktarda tüketilen suyun cilt üzerindeki faydalarını biliyorsunuz. Peki, içtiğiniz suyun kalitesinden ne kadar eminsiniz? Pek çok insan gibi siz de musluk suyu değil, ambalajlı su tüketiyor olabilirsiniz. Fakat “Akıllardaki Cevapsız Soru: Su Bayatlar mı?” yazımızda da bahsettiğimiz gibi açılan ve tüketilmeyi bekleyen sular bayatlayabilir ve bu süreçte suda sağlığınıza zararlı bakteriler oluşabilir12. Peki, çözüm ne? Hemen söyleyelim: Çözüm, musluk suyunu arıtıp taze içme suyuna pratik bir şekilde ulaşmanızı sağlayan Arçelik su arıtma cihazları! Siz de ters ozmos teknolojili, dört aşamalı arıtma sistemine sahip Arçelik su arıtma cihazları sayesinde taze ve arıtılmış suya kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Üstelik tezgah altı ve sebil tipi modelleri sayesinde ihtiyacınıza ve isteklerinize cevap verebilecek ürünü de seçebilirsiniz!
Bu blog sadece bilgi amaçlı olup, sağlık tavsiyesi içermez. Profesyonel tıbbi yardımın yerine geçmeyeceği gibi, teşhis ve tedavi için de kullanılamaz. Bu blogda okuduğunuz herhangi bir içerik nedeniyle tıbbi yardım almayı ihmal etmeyiniz.
Su arıtma hakkında detaylı bilgi almak için iletişim bilgilerinizi bırakın, biz sizi arayalım.
