Böbrek, kalp, bağırsaklar başta olmak üzere organların görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmeleri, baş ağrısı gibi sorunların önemli ölçüde önüne geçebilmek, daha mutlu bir ruh hali, hatta fiziksel ve bilişsel performansın olumlu etkilenmesi… Hepsinin yeterli miktarda su tüketimi ile ilgisi olduğunu biliyor musunuz? Peki, su içmenin hormonlara faydası olabileceğini hiç düşündünüz mü?
Hormon, iç salgı bezleri tarafından salgılanan ve kana geçip organların, vücut sistemlerinin çalışmasını düzenleyen maddelerin ortak adı olarak bilinmektedir. Hormonların ideal seviyelerinden az ya da fazla salgılanması sağlık sorunlarına neden olabilir.
Haydi, gelin, su içmek hormonları nasıl etkiliyor, inceleyelim.
Vazopressin, kandaki su miktarını dengeleme konusunda görevli bir hormondur. Vücutta su miktarı az olduğunda, idrar yoluyla su atılımının engellenmesi ve suyun tutulması amacı ile olması gerekenden fazla vazopressin salgılanabilir1. Bu aşamada dehidrasyon, böbreklerin görevlerini yerine getirmekte zorlanmalarının yanı sıra kan basıncının ve tansiyonun yükselmesine neden olabilir2.
Görevi vücuttaki stresi kontrol altına almak olan ve böbrek üstü bezleri tarafından üretilen kortizol, su ihtiyacını karşılamamanız durumunda daha fazla salgılanabilir3, 4. Bu durum ise daha fazla stresli hissetmenize neden olabilir5.
Su içmenin hormonlara faydaları hakkında bazı detayları sizinle paylaştık. Ayrıca vücudunuzun salgıladığı hormonların hücrelere iletilmesi konusunda da su tüketiminin çok önemli olduğunu hatırlatmakta fayda var. Çünkü tükettiğiniz su miktarı kan hacminizi belirler ve kan hacmi ideal seviyede olduğunda salgılanan hormonlar, besinler sayesinde alınan vitamin ve mineraller hücrelere sağlıklı bir şekilde ulaşabilir6.
Su içme alışkanlığı kazanıp her gün vücudun ihtiyacı olan miktarda su tüketmek hormonların salgılanması konusunda etkili olabilir ama çok su içme isteği de hormonlarla ilgili bazı sorunların habercisi olma niteliği taşıyabilir. Örneğin diyabet insülin hormonunun az salgılanmasından ya da bu hormonun kullanımında bir sorunla karşılaşılmasından, hipertiroidi ise tiroit hormonunun kanda fazla bulunmasından kaynaklı olabilir7, 8. Bu sebeple gereken su miktarından fazlasını tüketme isteği duyuyorsanız bir hekime danışmanızı öneririz.
İçtiğiniz suyun kalitesi sağlığınız üzerinde direkt olarak etkili. Peki, temiz içme suyuna ulaşmak isteyen pek çok insanın öncelikli tercihi olan ambalajlı suların, hormonlar üzerinde olumsuz etkiye sahip olabileceğinin farkında mısınız?
Bazı plastik şişelerin üretiminde kullanılan BPA maddesi, sıcağa maruz kaldığında suya salınım yapabilir. Yapılan araştırmalar, BPA’nın salgı bezlerinin görevlerini yerine getirmesini engelleyebileceğini ve kanser, diyabet, kısırlık, obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini göstermektedir9, 10.
Söz konusu BPA içermeyen şişelerde tercih edilen BHPF maddesi olduğunda da durum ne yazık ki pek farklı değil. Araştırmalar, BHPF’nin vücuda girdiğinde östrojen hormonunu taklit edebildiğini ve hamilelikte düşük oranlarının artmasına neden olabileceğinin altını çizer niteliktedir 11.
Bu noktada temiz ve kaliteli suya nasıl ulaşacağınız konusunda endişeli olmanızı anlıyoruz; fakat hiç merak etmeyin, bu sorunun bir çözümü var! Arçelik su arıtma cihazları ile tanışın! Musluktan akan suyunuzdaki zararlı maddeleri dört aşamalı filtreleme sistemi ile arıtan ve beklememiş, taze suya en pratik şekilde ulaşmanızı sağlayan Arçelik su arıtma cihazları sayesinde kafanızda soru işareti kalmasın!
Bu blog sadece bilgi amaçlı olup, sağlık tavsiyesi içermez. Profesyonel tıbbi yardımın yerine geçmeyeceği gibi, teşhis ve tedavi için de kullanılamaz. Bu blogda okuduğunuz herhangi bir içerik nedeniyle tıbbi yardım almayı ihmal etmeyiniz.
Su arıtma hakkında detaylı bilgi almak için iletişim bilgilerinizi bırakın, biz sizi arayalım.
