طرق بسيطة للتخلّص من الحازوقة تعرّف إليها روزنة
طرق بسيطة للتخلّص من الحازوقة تعرّف إليها - روزنة English تسجيل الدخول حساب جديد اشترك اتصل بنا Rozana Logo Vector Created with Sketch.
فيديو الرئيسية راديو البرامج جدول البث أخبار ميديا انفوغرافيك صور فيديوهات كريكاتير تقارير اختبر معلوماتك بودكاست نساء
عندما تحدث تشنجات مفاجئة لا إرادية في عضلة الحجاب الحاجز "العضلة الفاصلة بين الصدر والبطن وتلعب دوراً مهماً في التنفس"، يُتبع كل انقباض بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية، ما يؤدي لحدوث الحازوقة، أما الصوت الناتج عنها فهو صوت الهواء الزائد الذي يُطرد من الرئتين، وفق ما أوضح الطبيب أديب بريص لـ"روزنة".
وتستمر الحازوقة عادة بضع دقائق، لكنها تستمر في بعض الأحيان لساعات أو أيام أو أكثر مثلما حصل مع الأميركي تشارلز أوزبورن الذي عانى من الحازوقة لمدة 68 عاماً، من العام 1922 حتى عام 1990، ودخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية كأطول نوبة حازوقة في العالم، وقُدر عددها بنحو 430 مليون حازوقة.
وفي حال واجهتك حازوقة مستمرة لأكثر من 3 ساعات أو تكررت كثيراً خلال اليوم الواحد، ينصح بزيارة الطبيب في أسرع وقت.
وتعتبر الحازوقة المستمرة لأكثر من 48 ساعة مزمنة، والتي تستمر لأكثر من شهرين مستعصية على الحل أو يصعب علاجها.
أسباب الحازوقة
من الأسباب الشائعة لظهور الحازوقة قصيرة المدى شرب المشروبات الغازية أو شرب الكثير من الكحول، الأكل بسرعة كبيرة، الشرب بكثرة، الإفراط في تناول الطعام.
كذلك قد تتسبب الأمراض التي تهيج الأعصاب المتحكمة في الحجاب الحاجز بظهور الحازوقة، أو عملية جراحية في البطن، أو تنفس أبخرة ضارة، أو بسبب بعض الأدوية، أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، أو ابتلاع الهواء بمضغ العلكة.
أما الحازوقة المستمرة والمستعصية قد تكون لأسباب متعددة منها: اضطرابات القلب والأوعية الدموية، أو اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو اضطرابات الأنف والأذن والحنجرة، أو الاضطرابات المُعدية، أواضطرابات الجهاز الهضمي، أواضطرابات التمثيل الغذائي، أوالاضطرابات النفسية.
اقرأ أيضاً: أمراض تسبّبها مياه المسابح.. أسبابها وكيفية الوقاية منها
كيفية التخلّص من الحازوقة
هناك العديد من العلاجات المنزلية والبسيطة التي يمكن تجربتها للتخلص من الحازوقة، فتغيير بسيط في التنفس أو وضعية الجسم يساعد على إرخاء الحجاب الحاجز المتسبب بحدوث الحازوقة، ومن هذه العلاجات:
حبس الأنفاس لمدة 30 ثانية لزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجسم، ثم أخرج الزفير ببطء، وكرر الأمر عند الضرورة، حيث أنّ حفظ الجسم لغاز ثاني أكسيد الكربون يساعد على الاسترخاء وبالتالي إيقاف تشنجات الحجاب الحاجز الذي يسبب الحازوقة.
تنفّس في كيس ورقي، ضع كيس غداء ورقي على فمك وأنفك، خذ الشهيق وأخرج الزفير ببطء ، قم بتفريغ وتضخيم الكيس.
عانق ركبتيك واجلس في مكان مريح، اجلب ركبتيك إلى صدرك واحتفظ بهما لمدة دقيقتين، أوارفع اليدين والساعدين للأعلى فوق الرأس لمدة دقيقة أو دقيقتين، وهي طريقة فعالة جداً.
أو اشرب كوباً من الماء بسرعة، شد اللسان إلى الأمام ما يحفز الأعصاب والعضلات في حلقك، أو تناول قطعة ليمون، أو الغرغرة بالماء، أو استنشاق ماء الملح.
ومن الوسائل المفيدة لعلاج الحازوقة، وضع نصف ملعقة صغيرة من السكر على اللسان، وتجنّب الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام والشراب بسرعة كبيرة.
الكلمات المفتاحية الحازوقة علاج الحازوقة كيفية التخلص من الحازوقة الفواق التخلص من الحازوقة صحة الحجاب الحاجز تشنجات الحجاب الحاجز
فيديو الرئيسية راديو البرامج جدول البث أخبار ميديا انفوغرافيك صور فيديوهات كريكاتير تقارير اختبر معلوماتك بودكاست نساء
طرق بسيطة للتخلّص من الحازوقة تعرّف إليها
الحازوقة - news.psu صحة | 28 أغسطس 2021 | إيمان حمراويالحازوقة أو الفواق تحدث فجأة بدون سابق إنذار عند جميع الأعمار كالرضع والأطفال والبالغين، تحرجك في مواقف عديدة، إن كنت مع أصدقائك أو في مكان عملك أو أي مكان آخر، وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون دقائق، إلا أنها يمكن تكون مزعجة وتتداخل مع الأكل والحديث، فما هي وكيف يتم التخلص منها؟
عندما تحدث تشنجات مفاجئة لا إرادية في عضلة الحجاب الحاجز "العضلة الفاصلة بين الصدر والبطن وتلعب دوراً مهماً في التنفس"، يُتبع كل انقباض بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية، ما يؤدي لحدوث الحازوقة، أما الصوت الناتج عنها فهو صوت الهواء الزائد الذي يُطرد من الرئتين، وفق ما أوضح الطبيب أديب بريص لـ"روزنة".
وتستمر الحازوقة عادة بضع دقائق، لكنها تستمر في بعض الأحيان لساعات أو أيام أو أكثر مثلما حصل مع الأميركي تشارلز أوزبورن الذي عانى من الحازوقة لمدة 68 عاماً، من العام 1922 حتى عام 1990، ودخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية كأطول نوبة حازوقة في العالم، وقُدر عددها بنحو 430 مليون حازوقة.
وفي حال واجهتك حازوقة مستمرة لأكثر من 3 ساعات أو تكررت كثيراً خلال اليوم الواحد، ينصح بزيارة الطبيب في أسرع وقت.
وتعتبر الحازوقة المستمرة لأكثر من 48 ساعة مزمنة، والتي تستمر لأكثر من شهرين مستعصية على الحل أو يصعب علاجها.
أسباب الحازوقة
من الأسباب الشائعة لظهور الحازوقة قصيرة المدى شرب المشروبات الغازية أو شرب الكثير من الكحول، الأكل بسرعة كبيرة، الشرب بكثرة، الإفراط في تناول الطعام.
كذلك قد تتسبب الأمراض التي تهيج الأعصاب المتحكمة في الحجاب الحاجز بظهور الحازوقة، أو عملية جراحية في البطن، أو تنفس أبخرة ضارة، أو بسبب بعض الأدوية، أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، أو ابتلاع الهواء بمضغ العلكة.
أما الحازوقة المستمرة والمستعصية قد تكون لأسباب متعددة منها: اضطرابات القلب والأوعية الدموية، أو اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو اضطرابات الأنف والأذن والحنجرة، أو الاضطرابات المُعدية، أواضطرابات الجهاز الهضمي، أواضطرابات التمثيل الغذائي، أوالاضطرابات النفسية.
اقرأ أيضاً: أمراض تسبّبها مياه المسابح.. أسبابها وكيفية الوقاية منها
كيفية التخلّص من الحازوقة
هناك العديد من العلاجات المنزلية والبسيطة التي يمكن تجربتها للتخلص من الحازوقة، فتغيير بسيط في التنفس أو وضعية الجسم يساعد على إرخاء الحجاب الحاجز المتسبب بحدوث الحازوقة، ومن هذه العلاجات:
حبس الأنفاس لمدة 30 ثانية لزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجسم، ثم أخرج الزفير ببطء، وكرر الأمر عند الضرورة، حيث أنّ حفظ الجسم لغاز ثاني أكسيد الكربون يساعد على الاسترخاء وبالتالي إيقاف تشنجات الحجاب الحاجز الذي يسبب الحازوقة.
تنفّس في كيس ورقي، ضع كيس غداء ورقي على فمك وأنفك، خذ الشهيق وأخرج الزفير ببطء ، قم بتفريغ وتضخيم الكيس.
عانق ركبتيك واجلس في مكان مريح، اجلب ركبتيك إلى صدرك واحتفظ بهما لمدة دقيقتين، أوارفع اليدين والساعدين للأعلى فوق الرأس لمدة دقيقة أو دقيقتين، وهي طريقة فعالة جداً.
أو اشرب كوباً من الماء بسرعة، شد اللسان إلى الأمام ما يحفز الأعصاب والعضلات في حلقك، أو تناول قطعة ليمون، أو الغرغرة بالماء، أو استنشاق ماء الملح.
ومن الوسائل المفيدة لعلاج الحازوقة، وضع نصف ملعقة صغيرة من السكر على اللسان، وتجنّب الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام والشراب بسرعة كبيرة.
الكلمات المفتاحية الحازوقة علاج الحازوقة كيفية التخلص من الحازوقة الفواق التخلص من الحازوقة صحة الحجاب الحاجز تشنجات الحجاب الحاجز