簡単でウマい！西友の「混ぜるだけ押麦」食物繊維たっぷりで嬉しい〜！
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trending Badge Feed公開 2022年1月29日
簡単でウマい！西友の「混ぜるだけ押麦」食物繊維たっぷりで嬉しい〜！
西友「混ぜて炊くだけ 胚芽押麦」がすごく便利でした。小分けされた押麦を白米に混ぜて炊くだけで、食物繊維がたっぷり摂れちゃいます。驚いたのは味のクセのなさ。白米とほぼ変わらないので、我慢を一切しなくていいんです！
by Japan小杉 知也 LIFE Intern, JapanLink
ある日、西友に行くと…
「混ぜて炊くだけ」シリーズにびっくりしました！
Tomoya Kosugi/ もち麦、押麦、ビタバァレーなど…白米に混ぜる穀物が豊富に取り揃えてありました。スゴイ。 本日食べてみるのは「胚芽押麦」。
Tomoya Kosugi/ 胚芽押麦って？
パッケージの裏を見てみると…胚芽が残るように精白した押麦のようです。
Tomoya Kosugi/ 大麦は食物繊維が多いことからダイエッターにも人気の穀物です。 45gずつ小分けされています。
Tomoya Kosugi/ これが12袋入っています。これを… 白米に混ぜて炊くだけ。
Tomoya Kosugi/ 1袋に対し、お水90mlを足します。これさえ守れば配合量は自由です。（推奨配合量は2〜3合に対し一袋） 炊きあがりはこんな感じ。
Tomoya Kosugi/ 真ん中に黒い線があるのが押麦です。早速いただきます。はふはふ。 プリプリとした食感が楽しい！味は白米とほぼ変わりません。
Tomoya Kosugi/ 「クセがあったらどうしよう…」と不安でしたが、白米と全然変わりません。「もっと特徴出してこいよ！」と、こっちがツッコミを入れたくなるくらい白米です。 これで食物繊維が取れるなら、もう白米に戻らなくてもいいんだけど…。
Tomoya Kosugi/ しかも混ぜるだけだし。実家の母に教えてあげよう。 価格は285円+税。
Tomoya Kosugi/ 試しやすい価格に感謝。本当にクセがないので、気になる方はぜひお試しを！味 お手軽さ コスパ リピート 食物繊維といえば…
カルディに売ってる「スープ用糸寒天」もオススメです。
お値段は410円。 カロリー0で、食物繊維が摂れます。
これを… 味噌汁などのスープに入れると、すぐ食べられます。
感じるのは＼キシキシ／とした食感だけ。ほとんど無味無臭で、特別に美味しいワケではありません。しかし、夜中にお腹が空いた時などに助かります。 水で戻せば、サラダにも。
こんにゃくや白滝よりも個性がないので、いろんなお料理に使えそうです。味 手軽さ コスパ リピート 記事をシェアする
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