Crema de batata o camote picante

Crema de batata o camote picante

Crema de batata o camote picante Recetas

Crema de batata o camote picante

Una sopa nutritiva para saborear hasta el final


4 porciones 1 cucharada de mantequilla sin sal. 1 cebolla mediana, cortada en lascas. 2 chalotes medianos, cortados en lascas. 2 dientes de ajos, cortados en lascas. 4 batatas medianas, peladas y cortadas en cubitos. 2 cucharaditas de sriracha u otra salsa picante. 1/2 taza de leche de coco ligera o leche de soya. Sirope de arce al gusto. Sal. PREPARACIÓN 1. Derretir la mantequilla en una cacerola grande a fuego lento-mediano. Añadir las cebollas, los chalotes y el ajo. Cubrir y cocinar hasta que se ablanden. 2. Añadir las batatas a los vegetales y cubrir con suficiente agua. Calentar hasta que hiervan. Luego, bajar el fuego y hervir a fuego lento hasta que se ablanden las batatas, unos 30 minutos. Retirar del fuego y enfriar a temperatura ambiente. 3. Usar la licuadora para hacer un puré con la batata, dividiéndola según su capacidad, hasta que quede sin grumos. Devolver el puré a la cacerola, añadir poco a poco la leche, la sriracha y el sirope de arce y revolver. Agregar sal a gusto. Si la crema queda demasiado espesa, la puede diluir con un poco de agua o leche. Recaliente a fuego lento, sin dejar que hierva. Sírvase caliente. El chef Joel Harrington es jefe de cocina del restaurante CORE Kitchen & Wine Bar del Hotel Ritz-Carlton en Dove Mountain, Arizona.

Nutrientes por porción

222 calorías, 4 gramos de proteína, 43 gramos de carbohidratos, 5 gramos de fibra dietética, 5 gramos de grasa, 8 miligramos de colesterol, 347 miligramos de sodio. Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures

Close In the next 24 hours, you will receive an email to confirm your subscription to receive emails related to AARP volunteering. Once you confirm that subscription, you will regularly receive communications related to AARP volunteering. In the meantime, please feel free to search for ways to make a difference in your community at Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.
Share:
0 comments

Comments (0)

Leave a Comment

Minimum 10 characters required

* All fields are required. Comments are moderated before appearing.

No comments yet. Be the first to comment!

Crema de batata o camote picante | Trend Now